10 loại thức ăn giúp chúng ta tránh lão hóa cực kỳ có kết quả tốt

 Sau đây là 10 loại quả giúp chúng mình tránh lão hóa da có kết quả tốt nhất.

Súp lơ

Súp lơ chứa vitamin C và carotene chống oxy hoá, súp lơ đã được các chuyên gia bình chọn là loại thức ăn chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất, còn các loại cá lại được bình chọn là nguyên do của protein chất lượng cao nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để bổ sung đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của các bộ phân toàn bộ cơ thể.

Hành tây

Hành tây là loại thức ăn thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có cách bổ sung chất bổ lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm (Zn).

Đậu hũ

Ngoài tôm cá thì đậu hũ cũng là nguồn protein rất tốt. Đồng thời những loại thức ăn loại đậu cũng chứa 1 loại chất hoá học gọi là Isoflavones, có biện pháp giảm mạnh không gian hoạt động của estrogen. Nếu quý cô lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu vú thì nên thường xuyên thường xuyên tin tưởng sử dụng các thức ăn loại đậu.

Tag

Posted in: Làm đẹp, Sức khỏe, Tình yêu