Hỗ trợ sức khỏe xương không bao giờ muộn

 Theo tìm hiểu mới nhất về sức khỏe xương khớp, để cải thiện và đề phòng bi kịch thái hóa khớp, sụn, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động cũng như chất lượng sống, thì cần phải có 1 chế độ vận động, tập luyện tương thích để duy trì sức khỏe sụn khớp cũng như ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp.

Sản phẩm hỗ trợ xương khớp là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp lâu dài. Đây là một cấu trúc hoàn hảo nhất để chiều chuộng sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc chữa trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và kìm hãm vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc uống này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được bi kịch bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng, chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt tình trạng viêm, cắt cơn đau mà thôi.

Glucosamin (1500mg): là thành phần kết cấu nên sụn, là chất có trong thành phần phân tử của ít nhất 2 glucosaminoglycans: chondroitin và acid hyaluronic. Vì thế glucosamin đóng chức năng đồng hóa trong quá trình kiểm soát bệnh viêm xương khớp và kích thích tế bào sụn tổng hợp glucosaminoglycans và proteoglycan.

Collagen Type II (500mg): Đây là một dạng collagen Type II không biến tính là thành phần chính của sụn khớp chiếm 90% các sợi collagen có trong chất căn bản của sụn khớp, không bị biến tính khi tiếp xúc với dịch tiêu hóa giúp toàn bộ cơ thể hấp thu tốt. Collagen type 2 thiên nhiên giúp nuôi dưỡng sụn, tạo chất nhờn, tăng độ bền, dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp và dây chằng.Collagen type II có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả, kích hoạt hệ thống miễn dịch và bảo quản khớp.

Chondroitin sulfat: tìm thấy ở sụn khớp, xương, da, giác mạc mắt và thành động mạch. Chondroitin sulfat có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là bệnh viêm xương khớp. Bảo vệ khớp bằng cách tăng cường các enzym tổng hợp acid hyaluronic (là chất giúp khớp hoạt động tốt).

Methyl sulfonyl methane (MSM): nguồn bồi dưỡng sulfur tự nhiên, đặc biệt khi các bộ phân cơ thể không được phép bồi dưỡng đủ giúp phòng hoặc hỗ trợ chữa trị bệnh viêm khớp mãn tính. MSM công dụng như một dẫn chất cộng hưởng với tác dụng của Glucosamine và Chondroitine có mẹo hay giảm đau, kháng viêm, làm tăng sức khỏe ở người bị ốm.

Boswellia Extract (200mg): đã được thử nghiệm lâm sàng cho kết quả rõ rệt trong các bệnh viêm mãn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, hen phế quản, viêm loét đại tràng và bệnh Crohn. Triển vọng trong công dụng giảm đau và chống viêm mạnh trong bệnh viêm khớp, đề phòng ung thư...

Boron: Thiếu hụt Boron làm thất thoát lượng lớn Ca và Mg qua nước tiểu. Bổ sung Boron làm giảm thải 50% Ca, giúp phòng và điều trị loãng xương và sâu răng. Hàm lượng Boron cao trong xương giúp xương cứng rắn hơn.

Ngoài việc Boron là 1 khoáng chất đặc biệt, rất hữu hiệu khi điều trị Viêm khớp, đau khớp. Làm giảm rõ rệt viêm khớp dạng thấp,  giúp làm tăng hấp thu Canxi và magiê, Boron còn giúpp xây dựng xương, giảm đau xương khớp do viêm khớp, loãng xương, duy trì có chức năng màng bao bao khớp, phòng tránh máu đông cục, suy tim,...

Các Vitamin C, Vitamin D3, Manganese: giúp toàn bộ cơ thể hấp thu dưỡng chất, canxi, nuôi dưỡng xương khớp, tăng cường nuôi dưỡng các sợi gân, cơ, giúp trẻ hóa Gân cơ khớp.

Vitamin For Life đã nghiên cứu kỹ và tìm ra một loại thực phẩm chức năng tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một phương pháp hiệu quả đó là thực phẩm chức năng hộ trợ xương khớp. Thực tế lâm sàng cho thấy loại sản phẩm hộ trợ xương khớp mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Sản phẩm hộ trợ xương khớp của Vitamin for life là loại thực phẩm chức năng được sản xuất từ thiên nhiên, đây là kết cấu kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp  chứa đựng các thành phần sau: 

Sản phẩm có công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục hiện tượng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, làm tăng và nâng niu sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Boswellia Extract, MSM và Boron, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu tạo của xương, sụn, da và các mô khác trong các bộ phân cơ thể. Sản phẩm bổ xương khớp có biện pháp tin dùng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên tạo ra và tăng khi vận động hay sửa đổi tư thế.

TRIPLE CARE giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp-dây chằng. Là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ...

Sản phẩm TRIPLE CARE, thuộc thương hiệu Vitamins For Life – Hoa Kỳ-là loại thực phẩm chức năng nâng niu khớp với cấu tạo tiên tiến, lưu hành 35 quốc gia trên thế giới. Đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành và được chứng nhận chất lượng đạt tiêu chuẩn  FDA (Mỹ).

Read More

Chế độ ăn đúng phương pháp đối với trẻ trong một ngày nóng

 

Không cho bé uống nước đá làm từ nước chưa nấu chín hoặc nước không tinh khiết, tăng cường chất bột đường, trái cây,  sữa…

Mùa nóng đến mang theo nỗi lo lắng của không ít phụ huynh như cho con ăn gì, ăn thế nào để con không bị tiêu chảy, suy dinh dưỡng hay béo phì, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Thời tiết nóng khiến trẻ đổ mồ hôi nhiều gây mất nước, mất muối bởi trong mồ hôi không chỉ có nước đơn thuần mà còn kèm thêm muối khoáng như natri, clorua. Sử dụng quạt, máy lạnh cũng góp phần làm trẻ mất nước. Thiếu nước cơ thể sẽ bị rối loạn nhiều chức năng sinh lý như tiêu hóa, hấp thu, bài tiết. Chức năng sinh lý bị rối loạn lâu dài có giải pháp sinh ra bệnh tật.

Mất nước làm thiếu men tiêu hóa nên trẻ sẽ khó tiêu và biếng ăn. Vì mất nước mà toàn bộ cơ thể thường có phản ứng là uống nhiều hơn ăn và thích uống nước lạnh, nước ngọt. Nếu không điều chỉnh cách bổ sung thức ăn bé sẽ bị suy dinh dưỡng do ăn ít, tiêu chảy vì ăn thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, uống nước đá không vệ sinh. Ngược lại trẻ bị béo phì do uống quá nhiều nước ngọt nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng nên không phát triển chiều cao và trí thông minh.

Đặc điểm thực phẩm trong mùa hè là dễ bị ôi thiu, dễ nhiễm bẩn do bụi và vi trùng trong quá trình chế biến, vận chuyển và dự trữ. Từ một vài đặc điểm cơ thể và thực phẩm trên, phụ huynh cần lưu ý những nguyên tắc sau giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hạ:

- Về nguyên tắc chung, năng lượng (tức là số lượng thực phẩm) trẻ cần ăn như bình thường.

- Tỷ lệ các dưỡng chất quý hiếm có biến đổi. Cụ thể chất bột đường tăng (đặc biệt là loại dễ làm như nước đường, đường trong trái cây); chất béo giảm (ăn ít dầu mỡ, giảm thức ăn chiên, xào); chất đạm như bình thường (số lượng thịt cá, trứng, sữa không thay đổi); tăng vitamin và muối khoáng và nước (tăng hoa quả và nước trái cây, sữa…)

Cách chế biến thực đơn tương thích trẻ:

- Thức ăn mềm, lỏng (cháo, bột, soup) có mùi vị thơm có khả năng hơi chua, ngọt (canh chua, riêu…)

- Ăn nhiều bữa 5-6 bữa một ngày, đêm uống thêm một cữ sữa.

- Bữa ăn nhiều rau xanh, nhiều canh chua ngọt.

- Trái cây, trái cây xay ăn sau khi ăn hoặc sau khi ngủ dậy. 

- Uống sữa, ăn yaourt mát.

- Uống nước theo nhu cầu. Lượng nước (kể cả canh và sữa) trung bình 150ml/kg thể trọng.

Lưu ý về vệ sinh an toàn thực phẩm:

- Thức ăn nấu chín để ngoài môi trường chỉ sau 2 giờ sẽ bị ôi thiu, không nên thường xuyên dùng. Nên ăn ngay sau khi nấu, thực phẩm còn dư thừa thì bảo quản trong tủ lạnh. Trước khi ăn phải đun sôi lại 5 phút. Không nên chỉ đun ấm lên vì vẫn không giết chết được vi khuẩn nếu thức ăn bị nhiễm khuẩn.

- Không ăn thực phẩm dự trữ lâu vì dễ gây rối loạn tiêu hóa.

- Khi đi ăn ở hàng quán hoặc mua thức ăn nên chọn nơi đông khách và có thiết bị dự trữ thực phẩm đúng cách (tủ lạnh, che kín, gắp thực phẩm bằng đũa, không dùng tay vừa bốc thực phẩm vừa nhận tiền...).

- Uống đủ nước theo nhu cầu, đặc biệt là sau khi ngủ dậy nhưng không uống nước ngọt và nước trái cây trước bữa ăn một giờ.

- Không uống những loại nước mát có tính chất lợi tiểu vì làm sẽ tăng cường khả năng thiếu nước nếu không uống đủ.

- Không uống nước đá làm từ nước chưa nấu chín hoặc nước không tinh khiết.

Read More

Biện pháp trị hôi nách, miệng hôi, hôi chân cực kỳ kết quả tốt

 Thời điểm vào hè, thời tiết oi bức nóng nực, các tuyến mồ hôi ở vùng nách, chân phát triển mạnh, cơ thể "rau mùi" khó chịu, khiến bạn mất tự tin.

Tuy nhiên, chỉ từ một số nguyên liệu có sẵn trong bếp, mẹo ngay bên dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục được mùi hương đáng ghét của các bộ phận cơ thể như nách, chân, miệng.

Trị hôi nách

Hôi nách có cách là một căn bệnh dai dẳng, khó trị nếu chúng ta không được chữa trị dứt điểm. Hãy thử ứng dụng những cách ngay bên dưới đây.

Vỏ cam

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 1
Bạn lấy vỏ cam phơi nắng cho đến khi héo và khô lại. Sau đó xay nát vỏ thành bột. Bạn trộn bột này với nước hoa hồng và sữa để tạo thành một hợp chất đồng nhất. Áp hợp chất này lên nách và chờ 10-15 phút. Rửa sạch lại với nước lạnh, thực hiện 2 -3 lần mỗi tuần.

Chanh, phèn chua hoặc dấm

Vài chất khử mùi có cơ hội tìm thấy phổ biến trong nhà bếp là phèn chua, chanh và giấm. Với phèn chua tán nhuyễn, xoa bột vào nách sau khi tắm. Với giấm, chúng mình có giải pháp thường xuyên sử dụng cả giấm gạo hay giấm táo đều khử mùi rất tốt. Giấm giúp khử mùi có kết quả tốt.

Khoai tây

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 2
Lượng axit nhẹ trong khoai tây có công dụng khử mùi tốt mà không gây kích ứng cho da. Khác với chanh, khoai tây không xẩy ra tác dụng làm trắng. Khoai tây cắt lát mỏng, chà xát nhẹ vào vùng nách và đặt ở đó khoảng 15 phút. Lặp đi lặp lại hai lần hàng ngày để cho hiệu quả tốt nhất.

Dầu dừa

Dầu dừa là một sự quyết định tương thích khác để đánh bay "rau mùi". Dầu dừa có khả năng diệt một số loại vi khuẩn gây mùi, đồng thời chúng chứa Vitamin E giúp dưỡng da và làm trắng vùng da dưới cánh tay.

Dùng một lượng nhỏ dầu dừa thoa lên vùng có mùi. Chờ khoảng 15 phút để chúng ngấm hết vào da. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Tinh dầu trà xanh

Trà xanh có tác dụng giải độc, diệt khuẩn, diệt trừ vi khuẩn gây mùi dưới da. Pha loãng 2 giọt tinh dầu với nước ấm, súc miệng hàng ngày.

Trị hôi miệng

Ngoài một vài nguyên liệu, cách trị hôi miệng quen thuộc như dấm táo, chanh, baking soda, vỏ cam cũng đem lại hiệu nghiệm bất ngờ trong việc khử mùi.

Tham khảo thêm: lam dep hieu qua

Rau thì là

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 3
Rau thì thường dùng để nấu canh cá hoặc những loại hải sản để làm át đi mùi tanh, thêm hương vị cho thực đơn. Chúng cũng có công dụng trị dứt điểm hôi miệng .

Mẹo chữa bệnh hôi miệng khá dễ dàng, dùng nước ép rau thì là để xúc miệng mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối.

Trị hôi chân

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 4
Bạn cũng có thể dùng phèn chua, chanh, ngâm chân với dấm và nước ấm để trị chứng hôi chân dai dẳng.

Ngoài ra, gừng cũng là một phương thuốc khá tuyệt vời để trị chứng hôi chân của bạn. Chúng có công dụng làm giảm sự phát triển của vi khuẩn, đồng thời loại bỏ các chất độc hại.

Cắt gừng thành nhiều lát mỏng rồi thả vào nước ấm trong thời gian 10- 15 phút. Sau đó ngâm chân trong nước gừng khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Thực hiện đều đặn và liên tục sẽ giúp chúng mình đánh bay mùi hôi khó chịu và mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Nội dung được thực hiện qua tham khảo nguồn tin từ top10homeremedies.

Read More

Năm đồ ăn người bị hiện tượng tiểu đường nên tránh

 Ăn kiêng đối với bệnh tiểu đường nhằm duy trì lượng đường ổn định trong máu. Có một số loại thức ăn rất tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn kiêng khắc khe để duy trì lượng đường ổn định trong máu

Hoa quả khô

Các loại trái cây khô nói chung rất tốt cho sức khỏe và có công dụng làm giảm nguy cơ bị táo bón. Song, những loại quả như nho khô hay mơ phơi khô chứa nhiều đường cô đặc và tăng cường vọt nồng độ đường trong máu.

Sữa tươi nguyên chất

Các chất béo bão hòa có trong các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng nguy cơ kháng insulin ở người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các chất béo bão hòa cũng ảnh hưởng xấu đến tim mạch.

Nước ép hoa quả

Nhiều người cho rằng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe mọi đối tượng. Thực tế thì nước ép không xảy ra chất xơ, lại chứa khá nhiều đường do lượng đường tự nhiên sẵn có trong hoa quả. Do đó, đây là thức ăn không lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường.

Có một vài loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

 

Bánh mì

Mặc dù với nhiều người, bánh mỳ là loại thức ăn không thể thiếu. Song, bánh mì, mì ống và ngay cả gạo đều chứa nhiều tinh bột, sẽ gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Bánh mì dùng kèm ngũ cốc nguyên hạt sẽ là sự quyết định tốt hơn trong trường hợp này.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên nói riêng và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ nói chung đều tăng cường lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, dầu mỡ cũng không tốt cho hệ tim mạch.

Read More

Mặt nạ trị mụn hiệu quả đối với làn da mẫn cảm với mặt nạ gừng

 Khi chúng mình bị làn da mụn hành hạ, hãy luôn tin tưởng dùng một củ gừng làm mặt nạ để khắc phục bi kịch khó chịu này.
Trang Tin tuc 24H tổng hợp một vài mẹo hay làm đẹp, chăm sóc da, giảm béo, cách hay nhất trang điểm hiệu nghiệm nhất
Những địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất luôn được cập nhật hàng ngày tại làm đẹp

Tham khảo: sua ong chua royal jelly 1000mg

Làn da của chúng mình nổi mụn khi chúng bị viêm nhiễm hoặc cũng có khả năng do chế độ bổ sung thức ăn và nghỉ ngơi không hợp lý. Nhưng cho dù là lý do gì thì nó cũng là một trong một vài vấn đề gây nên không ít sự phiền nhiễu trong các bước làm đẹp.

Quyến rũ với vẻ đẹp không tỳ vết
Khi chúng mình sử dụng mặt nạ gừng có cách loại bỏ dần sự hiển diện của một vài nốt mụn khó chịu. Gừng có công dụng chống oxy hóa cùng với việc giúp cho làn da se chặt lỗ chân lông. Bên cạnh đó, chúng còn có công dụng chống viêm và làm lành một số vết thương do mụn tạo ra.

Dưới đây là công thức làm mặt nạ gừng dễ làm có khả năng ứng dụng để các chúng ta điều trị mụn trứng cá hiệu nghiệm.

Tham khảo: calcium 600 + d

Nguyên liệu

- Gừng 1 củ
- Dầu ô liu 1 thìa
- Nước hoa hồng ½ thìa

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch một củ gừng rồi thái nhỏ và bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và đổ ra bát.

Bước 2: Bổ sung thêm 1 thìa dầu ô liu và ½ thìa nước hoa hồng.

Tag: thuốc canxi tốt cho bà bầu

Bước 3: Trộn đều cả 3 thành phần trên hòa lẫn vào nhau tạo thành hợp chất nhuyễn.

 Sử dụng mặt nạ

- Làm sạch làn da với nước

- Áp mặt nạ lên làn da mụn

- Để mặt nạ trên da mặt khoảng 20 phút sau đó làm sạch với nước mát.

- Dùng đá lạnh để xoa nhẹ lây lan hết tất cả khuôn mặt để làm se chân lông.

Read More

Một số dấu hiệu thông báo bạn có khả năng mắc hiện tượng tim mạch

 Hầu hết các bệnh liên quan đến tim mạch rất khó nhận biết. Nó cũng là nguyên nhân hàng đầu tạo ra đột quỵ, đột tử vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nhận biết sớm những triệu chứng bệnh tim mạch để đề phòng, điều trị kịp thời.

Bạn nên quan tâm: giá thuốc glucosamine

Cảm giác mệt mỏi

Nếu chúng ta không ngừng nghỉ cảm thấy bản thân cực kì mệt mỏi, cạn kiệt sinh lực, cảm giác giống như bị cảm cúm nhiều ngày không khỏi, đó là dấu hiệu chúng mình đang gặp vần đề về tim mạch. Suzanne Steinbaum tại bệnh viện Lenox Hill, New York cho biết, chúng mình nhận ra cực kỳ mệt mỏi là do không đủ oxy cung cấp chơ toàn bộ cơ thể. “Rất có mẹo hay trái tim của chúng ta đang suy yếu nên không thể bồi bổ đủ lượng oxy cho toàn bộ cơ thể.”

Nếu có dấu hiệu trên, bạn phải đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Tuy nhiên, chỉ với dấu hiệu này, chưa thể gần như chúng mình có mắc bệnh về tim hay không.

Chân bị phù

Khi mang bầu, giãn tĩnh mạch, đi lại nhiều cũng có cách là nguồn gốc khiến chân của bạn bị phù. Nhưng, đây cũng là một trong những dấu hiệu cho có nhiệm vụ tim bị suy yếu bởi có thể bơm máu của tim kém đi, điều này khiến cho chân chúng ta bị phù.

Michael Miller, MD, giáo sư khoa tim mạch tại Đại học Maryland School of Medicine cho biết, phù chân cũng có thể là do van tim không đóng được bình thường. Một số loại thuốc uống cũng có mẹo hay gây phù chân như thuốc uống chống cao huyết áp và thuốc bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị phù chân kèm theo cảm giác mệt mỏi hoặc khó thở thì nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Bạn nên đọc: thuoc giam can best slim body

Cảm giác đau đớn khi tản bộ

Nếu bạn nhận thấy đau hông, bị chuột rút bắp khi độ bộ, leo dốc và nhận thấy khỏe hơn sau khi nghỉ ngơi. Đừng cho đó là do chúng ta lười vận động hoặc do tuổi cao. Đây có cách là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên – PAD. PAD là sự tích tụ mảng bám trong động mạch ở phần chân, có liên quan nghiêm khắc đến bệnh tim. Nếu bạn bị mắc PAD, có 50% khả năng chúng ta cũng gặp vấn đề bị tắc nghẽn động mạch tim. Tiến sĩ Miller cho biết, PAD là bệnh rất khó chữa khỏi.

Cảm giác chóng mặt, choáng váng

Triệu chứng này có cơ hội xảy ra khi chúng ta tập thể dục, vận động mạnh. Nguyên nhân là do mất nước hoặc bởi vì bạn đứng dậy quá nhanh. Nhưng nếu triệu chứng này hiện diện liên tục thì chúng ta cần đến gặp bác sĩ. Theo tiến sĩ Miller, khi động mạch bị tắc nghẽn, máu không đủ đến các cơ quan trong cơ thể khiến bạn nhận ra choáng váng.

Thở ngắn, thở gấp khi vận động nhẹ

Khi đạp xe, khi lên cầu thang, bạn cảm thấy khó thở, hơi thở dồn dập, ho. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu máu, nhiễm trùng hoặc có vấn đề về van tim.

“Van tim có vấn đề sẽ khiến chất lỏng tích tụ ở phổi dẫn đến việc khó thở có nhiệm vụ như viêm phế quản, hen. Khi các van được cố định chất lỏng không còn tích tụ ở phổi và bệnh nhân hô hấp bình thường", tiến sĩ Miller cho biết.

Tag: vien uong trang da

Chán nản

Trầm cảm là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Trầm cảm có mẹo hay không phải là dấu hiệu cho thấy chúng mình mắc bệnh tim. Tuy nhiên, tinh thần có liên quan đến sức khỏe thể chất, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng người mắc bệnh trầm cảm có nguy cơ bị bệnh tim cao. Không chỉ thế, người bị bệnh tim cũng rất dễ bị mắc bệnh trầm cảm.

Đau nửa đầu

Đau đầu nhiều khi là do thời tiết hoặc căng thằng. Tuy nhiên, đau nửa đầu thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ về sức khỏe. Khoảng 40% bệnh nhân mắc bệnh tim có kèm theo chứng đau nửa đầu.

Nghe thấy nhịp tim của mình khi đi ngủ

Tiến sĩ Miller cho biết: “ Một số bệnh nhân có van tim bị lỗi có mẹo hay nghe thấy tiếng tim họ đập rất lớn khi đi ngủ vào buổi tối.” Tuy nhiên, một số người có dấu hiệu trên thường bỏ qua hoặc cố gắng tự điều chỉnh tư thế để không còn nghe thấy nhịp tim. Huyết áp thấp, thiếu máu, mất nước và tác dụng phụ của thuốc uống cũng có cách khiến tim bạn đập mạnh hơn.

Cảm thấy lo âu, bồn chồn, đổ mồ hôi

Đột nhiên cảm thấy các bộ phân cơ thể bồn chồn, lo lắng, toát mồ hôi, đây có khả năng dấu hiệu của bệnh đau tim. Nếu có dấu hiệu trên cùng cảm giác mệt mỏi, khó thở đau đầu, ngực thì bạn nên đến gặp ngay bác sĩ để được kiểm tra.

Read More

"Đánh bật" mối lo tiền tàng viêm thủng bao tử

 Viêm loét dạ dày là một trong một số bệnh về tiêu hóa thường gặp, nguồn bệnh gần đây người ta tìm thấy do vi khuẩn Helicobacter Pylori (Hp). Tỷ lệ nhiễm bệnh có sự khác nhau về giữa các nước.

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy tỷ lệ viêm dạ dày mạn tính rất cao, chiếm khoảng 50% dân số, trong đó viêm dạ dày mạn tính do HP chiếm khoảng 95%.

Ở Việt Nam, viêm dạ dày mạn tính là bệnh khá phổ biến trong nhân dân, chiếm khoảng 31% - 65% các trường hợp nội soi đường tiêu hóa trên, trong đó tỷ lệ nhiễm HP chiếm 63- 94,8%. Bệnh thường gặp ở cả nam và nữ, lứa tuổi thường mắc bệnh nhiều là từ 40-49 tuổi, tỷ lệ nhiễm HP trong viêm dạ dày mạn tính là 53,33%.

Nguyên nhân là do ăn nhiều đồ nướng, hút thuốc uống, uống nhiều rượu bia, thiếu hoạt động thể chất, hoặc béo phì. Hay có tiền sử gia đình: cha mẹ, anh, chị em, hoặc con cái của một người có tiền sử ung thư dạ dày cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.

Viêm loét dạ dày không chỉ ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống mà còn dẫn đến nhiều biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày, hẹp môn vị.Các biến chứng này nếu không được phép chữa trị kịp thời có mẹo hay nguy hiểm đến tính mạng và không chữa trị triệt để dễ tạo ra ung thưdạ dày, một dạng ung thư thường gặp, chiếm vị trí hàng đầu trong các ung thư đường tiêu hóa.

Với sự phát triển của y học kết hợp với ứng dụng nhiều kỹ thuật tiên tiến trong điều trị ung thư.  Ngày nay, các bệnh nhân đã có cơ hội chung sống và chiến đấu với căn bệnh bằng các hóa trị, xạ trị cùng một vài phương pháp hỗ trợ khác. Đặc biệt, với hướng điều trị kết hợp giữa kĩ thuật công nghệ cùng các cây thuốc có giá trị tích hợp trong công nghệ Nano hóa có thể được xem như bước tiến đáng chú ý trong việc làm mất ung thư.

Tinh chất nghệ Nano Curcumin: Trên thế giới bằng sáng chế thứ nhất về Nano Curcumin được cấp năm 2005 cho các nhà khoa học Mỹ. Và đến hiện giờ, các nghiên cứu về nanocurcumin đang thu hút rất nhiều các nhà khoa học trên thế giới vì nano curcumin hỗ trợ điều trị rộng cho các bệnh mạn tính và cả các bệnh vẫn được xem là không chữa được. Nano curcumin hiện được coi là “thảo dược kỳ diệu của tương lai” ! Với đặc tính dễ hòa tan, hấp thu nhanh trong máu, sinh khả dụng lên tới 95%, hữu hiệu gấp 40 lần curcumin thường.  Bên cạnh đó,Nano Curcumin còn có công dụng tiêu diệt vi khuẩn H.pylori (vi khuẩn gây ra loét dạ dày - tá tràng). Song song đó là quá trình chống oxy hóa mạnh kết hợp khôi phục nhanh một vài phần dạ dày bị tổn thương.

Nano cucurmin là chất hủy diệt tế bào ung thư cực mạnh và lại an toàn, không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, nó còn có các đặc  tính trong cả 3 giai đoạn hiện diện, phát triển và di căn tế bào ung thư; đặc biệt là giảm độc tính của hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư.

Nấm Linh Chi: Nghiên cứu đã chứng minh trong nấm Linh Chi có chứa hàm lượng polysaccharide có công dụng chống ung thư cực mạnh.Nấm linh chi giúp hỗ trợ chữa trị huyết áp, trị suy nhược thần kinh, chống mặt mất ngủ, đau dạ dày, chán ăn tiểu đường, giảm cholesterol, giảm sơ cứng thành động mạch, tăng cường tuần hoàn máu.

Đặc biệt, chất germanium  trong Linh Chi còn giúp  loại trừ  và hạn chế , làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn làm sinh sản phong phú các loại vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng bổ trợ cần thiết cho các bộ phân cơ thể. Ngoài ra, đây còn là phương viên uống cải thiện hệ thống miễn dịch, Có thể đề phòng bệnh tiểu đường.

Sự kết hợp hoàn hảo

Với nỗ lực mang lại hi vọng, niềm tin cho các bệnh nhân ung thư, BZT USA đã tập hợp hầu hết tinh chất của 2 loại cây thuốc quý bào chế ra loại sản phẩm BZT USA Nano Curcumin. Với sự kết hợp giữa Nano Curcumin, tinh chất nghệ Curcumin được bào chế dưới dạng nano cùng nấm Linh Chi giúp hỗ trợ điều trị ung thư dạ dày một cách hiệu nghiệm, an toàn, tối ưu. Thuốc còn có công dụng

Công dụng:

- Hỗ trợ các liệu pháp điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng.

- Người có có trách nhiệm gan suy giảm do: Viêm gan, gan nhiễm mỡ.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không xẩy ra công dụng thay thế viên uống chữa bệnh

Read More

3 sai lầm khi chiều chuộng vết mổ sau sinh phụ nữ nên bảo trọng

 Sinh mổ đang được nhiều bà mẹ quyết định do một số ưu điểm như giảm sự đau đớn, chủ động thời gian sinh… Tuy nhiên, việc chiều chuộng vết mổ sau sinh là một vấn đề phức tạp, nhiều mẹ chưa hiểu đúng tạo ra một vài biến chứng không đáng có.

Hãy cùng chúng tôi điểm qua 3 sai lầm thường gặp nhất của các mẹ khi chiều chuộng vết mổ sau sinh.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh không hợp lý

Trong vòng 6 giờ kể từ khi sinh mổ, mẹ không được phép ăn gì vì đường ruột còn chưa khôi phục. Sau đó mẹ chỉ nên ăn nhẹ cháo loãng và uống nước lọc. Thức ăn chế biến cho mẹ từ lỏng, mềm, sệt sệt cho đến cứng để cho dạ dày từ từ thích nghi. Bổ sung vitamin A, B, C sẽ làm giảm bi kịch viêm nhiễm vết mổ. Vitamin K, canxi và protein cũng giúp cầm máu, tạo máu và nhanh lành vết thương.

Tuyệt đối mẹ không nên ăn các thực phẩm cay nóng và đồ uống có ga. Theo cách hay nhất dân gian thì không nên ăn các loại thực phẩm như rau muống, đồ tanh, thịt gà,  gạo nếp, vì khiến vết mổ lâu lành và có biện pháp để lại sẹo.

Băng vết mổ quá kín

Thông thường sau khi mổ khoảng một tuần thì bác sĩ sẽ cắt chỉ cho mẹ. Với chỉ thẩm mỹ thì sẽ tự tiêu và không phải cắt. Một số mẹ khi về nhà vẫn cẩn thận vẫn băng kín vết mổ lại. Tuy nhiên điều này là không cần thiết, thậm chí sẽ khiến vết mổ bị hầm bí, không được phép thông thoáng nên lâu lành hơn. Mẹ cần giữ cho vết mổ luôn khô thoáng và vệ sinh hàng ngày bằng nước muối sinh lý 0,9% hoặc dung dịch sát khuẩn Betadine. Sau đó dùng băng vết thương dạng xịt tạo màng sinh học Polyesteramide để bảo vệ vết thương ngăn nhiễm trùng mà vẫn thông thoáng vết mổ.

Tự ý xử lý khi vết mổ bị nhiễm trùng

Nếu thấy vết mổ có dấu hiệu bị sưng tấy, chảy dịch, mẹ có dấu hiệu sốt thì phải đến bác sĩ thăm khám ngay. Một số mẹ tự xử lý theo phương pháp hay dân gian như đắp lá, đắp thuốc, tự ý bôi thuốc uống không rõ nguyên nhân lên vết mổ là hoàn toàn sai lầm, có cơ hội khiến vết mổ nhiễm trùng nặng hơn và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Vậy chăm sóc vết mổ sau sinh như thế nào để không bị nhiễm trùng và kìm hãm sẹo?

Trong một vài ngày đầu sau sinh, vết mổ vẫn chưa khô nên các bác sĩ sản phụ khoa và nữ hộ sinh sẽ chiều chuộng sản phụ, vệ sinh vết mổ. Sản phụ được chỉ định dùng viên uống giảm đau, thuốc kháng sinh hay thuốc uống co hồi tử cung để tránh các biến chứng, nhiễm trùng.

Vệ sinh vết mổ sau sinh đúng cách sẽ giúp vết mổ nhanh lành và kìm hãm sẹo

Khi chăm sóc vết mổ tại nhà,  băng vết thương dạng xịt tạo màng sinh học Polyesteramide là một thành tựu của y học địa cầu cho vết mổ của mẹ mau lành hơn gấp 3-5 lần và thay thế cho cách dùng băng gạc truyền thống.

Màng sinh học Polyeseramide được ví như một màng da nhân tạo, bảo quản vết khâu mổ ngăn nhiễm khuẩn, ngăn thấm nước,vết mổ được thông thoáng và mau lành hơn khi quấn băng gạc thông thường. Đặc biệt, cơ chế làm lành tổn thương của màng sinh học chính ở khả năng thúc đẩy quá trình hiện diện mao mạch và tái tạo tế bào tại vùng da khâu mổ.

Cuối năm 2014, công nghệ màng sinh học Polyesteramide đã có mặt tại Việt Nam trong băng vết thương dạng xịt Nacurgo.  Bên cạnh màng Polyesteramide, Nacurgo còn chứa tinh nghệ siêu phẩn tử Nano Curcumin tác dụng gấp 40 lần tinh nghệ thường, tạo điều kiện cho quá trình tăng sinh collagen diễn ra đồng đều kìm hãm tối đa việc để lại sẹo sau mổ.

Băng vết thương dạng xịt Nacurgo là một thành tựu của y học toàn cầu trong việc chiều chuộng vết mổ sau sinh

Việc chăm sóc vết mổ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết vì lớp màng sinh học tự phân hủy sinh học, mẹ chỉ cần xịt lớp màng mới lên vết mổ sau 4-5 tiếng mà không gây tổn thương, đau đớn như thay tháo băng gạc.

Read More

Hướng dẫn chị em cạo lông nách cho đúng phương pháp hiệu nghiệm

 Để tránh khỏi sự viêm nhiễm đối với làn da khu vực dưới nách, khi cạo bỏ lông nách bạn cần phải hết sức cẩn thận.
Trang Tin tuc 24H tổng hợp một số kinh nghiệm làm đẹp, chăm sóc da, giảm béo, mẹo vàng trang điểm hiệu quả nhất
Những địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Lông nách là một trong một số vấn đề được chị em quan tâm vì chúng vừa làm ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi lại còn làm giảm vẻ đẹp tự nhiên. Chính từ đó mà cạo lông nách cũng là một trong một số bước làm đẹp của chị em.

Nách cũng là khu vực làm đẹp của phái đẹp

Nhưng nếu cạo không đúng cách sẽ khiến coi làn da dễ bị viêm nhiễm và tình trạng mùi hôi càng nặng nề hơn. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng chúng mình đọc cách cạo lông nách an toàn và bảo đảm vệ sinh tốt nhất.

Cạo lông nách cũng phải đúng cách

Bước 1: Dùng một bóng bông nhúng nước nóng để làm sạch hết những mảng bám bẩn và mùi của trang phục còn sót lại.

Bước 2: Sử dụng một số xà phòng, dầu gội hoặc bọt cạo để xoa đều lên khu vực lông nách cần phải cạo. Bước này giúp lông nách trở nên mềm hơn.

Bước 3: Nhấc cao cánh tay lên cao hết cỡ bảo đảm cho làn da dưới nách căng ra tạo thành mảng phẳng tạo điều kiện cho lưỡi dao dễ dàng loại bỏ lông nách.

Bước 4: Dùng một số dung dịch khử trùng pha loãng và thường xuyên dùng bóng bông thấm và lau sạch khu vực da nách.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu ô liu để thoa lên nách bảo đảm xem nhưn da dưới nách luôn mịn màng.

Bước 6: Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn nên tin dùng bàn tay đối diện để xoa bóp khu vực nách để hỗ trợ sự đàn hồi xem nhưn da.

Read More

Một số giải pháp kết hợp thức ăn mang hiệu nghiệm bất ngờ

 Ăn một số loại thức ăn giàu dinh dưỡng giúp toàn bộ cơ thể chúng mình khỏe mạnh hơn. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc kết hợp những loại thực phẩm với nhau có khả năng tăng cường giá trị dinh dưỡng của chúng.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ một số mẹo nhỏ giữ SỨC KHỎE có kết quả tốt bằng một số thực phẩm, bài viên uống dân gian dễ thực hiện.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách ngăn ngừa bệnh dịch an toàn nhất

Tỏi và cá hồi

Tỏi là một cách tăng cường hương vị của cá. Khi kết hợp hai loại thức ăn này với nhau có mẹo hay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu của The American Journal of Nutrition cho thấy, sử dụng tỏi và cá hồi có biện pháp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đây là tin vui cho những người có lượng cholesterol trong máu cao.

Táo và socola đen

Socola đen kết hợp với táo có cách cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong vỏ táo chứa chất có tên favonoid quercetin, có công dụng chống viêm. Mặt khác cacao trong socola đen giàu catechin- một chất chống oxy hóa và phòng ngừa xơ vỡ động mạch. Khi kết hợp socola đen với táo có khả năng giúp làm tan các cục máu đông.

Cải xoăn và hạnh nhân

Cải xoăn là loại thức ăn giàu vitamin K, E, chất ngăn chặn oxy hóa có giải pháp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại bệnh ung thư. Tuy nhiên, vitamin E và K tan trong chất béo, do đó khi kết hợp với hạnh nhân sẽ tăng cường khả năng hấp thụ của các bộ phân cơ thể.

Cải Brussels và dầu ôliu

Trong cải brussels có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như vitamin K. Vitamin này rất có lợi cho xương và giúp làm tan các cục máu đông. Tuy nhiên, vitamin k chỉ tan trong chất béo, điều đó có nghĩa là toàn bộ cơ thể bạn hấp thụ vitamin K tốt nhất khi chế độ ăn có chất béo. Chính vì vậy, cải Brussels kết hợp cùng dầu ôliu sẽ mang lại hiệu nghiệm tốt nhất giúp cải thiện tình trạng sức khỏe.

Nghệ và hạt tiêu đen

Nghệ được xem như là một trong những dược liệu chữa bệnh, bởi nó chứa chất tránh oxy hóa mạnh mẽ curcumin và các chất chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn. Curcumin trong nghệ được chuyển hóa một phương pháp nhanh lẹ trước khi nó được toàn bộ cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Nếu kết hợp nghệ với hạt tiêu đen sẽ mang lại lợi ích bất ngờ. Trong hạt tiêu đen có chứa nhiều chất piperin, khi kết hợp với curcumin có trong nghệ, nó sẽ cải thiện khả năng sử dụng của curcumin lên gấp 1.000 lần.

Trà xanh và hạt tiêu đen

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh sẽ có công dụng tốt hơn khi rắc thêm tiêu đen. Trà xanh chứa một chất chống oxy hóa đặc biệt được gọi là EGCG, giúp làm tăng sự trao đổi chất và giữ gìn toàn bộ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Chất piperine có trong hạt tiêu đen, kết hơp với chất EGCG cho có kết quả tốt cao hơn. Piperine có cơ hội làm tăng sự hấp thu EGCG vào máu.

Cà chua và bông cải xanh

Kết hợp cà chua với bông cải xanh sẽ làm tăng khả năng chống ung thư một biện pháp hiệu nghiệm.

Trong một nghiên cứu về bệnh ung thư năm 2007, con chuột thí nghiệm được cho ăn theo chế độ hằng ngày là hai bông cải xanh cùng cà chua, hoặc các loại thực phẩm khác. Các nhà nghiên cứu kỹ phát hiện ra khối u tuyến tiền liệt cấy ghép có dấu hiệu chậm phát triển rõ rệt. Chế độ ăn có chứa 10% cà chua và 10% bông cải xanh giúp làm giảm 52% kích thước khối u, trong khi chế độ ăn uống chỉ với cà chua giảm 34% và chế độ ăn uống chỉ với bông cải xanh giảm 42%.

Cá hồi và rau cải xanh

Để các bộ phân cơ thể có giải pháp hấp thu canxi thì cần có lượng vitamin D vừa đủ. Vitamin D giúp hấp thu canxi từ hệ tiêu hóa vào máu và giúp duy trì một mức độ canxi trong máu ổn định. Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến cáo chị em trưởng thành cần 600IU vitamin D hàng ngày. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có mẹo hay sản sinh ra vitamin D trong cơ thể, nhưng chúng mình cần cung cấp nó bằng cách ăn một số loại thức ăn như: cá hồi. Cải xanh giúp tăng cường khả năng hấp thụ vitamin D trong cá hồi, chính cho nên, chúng mình có cách kết hợp cá hồi với rau cải xanh để hiệu quả nhất.

Cà chua và dầu ô liu

Dầu ô liu là một chất béo có lợi cho tim mạch, tăng cường HDL cholesterol có ích và ngăn chặn LDL cholesterol gây tắc nghẽn động mạch. Các nhà nghiên cứu kỹ ở Free Radical Biology Medicine thấy được rằng dầu ô liu làm tăng hoạt động ngăn chặn oxy hóa của lycopene trong cà chua. Chúng ta có giải pháp kết hợp hai loại thức ăn này trong món mày ống với sốt cà chua trộn dầu ô liu.

Các loại ngũ cốc và hành tây, tỏi

Giống như các loại đậu, sắt và kẽm trong ngũ cốc nguyên hạt có giá trị dinh dưỡng thấp từ đó khi vào cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa mau hơn khi các bộ phân cơ thể có biện pháp hấp thụ. Nghiên cứu cho thấy rằng một số loại thức ăn giàu lưu huỳnh, như tỏi và hành tây, có cách làm giúp hấp thụ dinh dưỡng từ một số loại hạt, thậm chí còn làm tăng những dưỡng chất quý, đặc biệt là khoáng chất sắt và kẽm.

Đậu đen và ớt chuông đỏ

Đậu đen là một nguồn bổ sung chất sắt. Chất sắt trong thực phẩm thực vật, gọi là sắt non-heme, khoáng chất vi lượng này khiến các bộ phân cơ thể không dễ hấp thụ như chất sắt có trong thịt. Để toàn bộ cơ thể hấp thu được chất sắt có trong đậu đen, cần một loại thức ăn giàu vitamin C. Chính vì thế ớt chuông đỏ là một sự lựa chọn hợp lý. Trong ớt chuông đỏ có chứa rất nhiều vitamin C, khi kết hợp với đậu đen giúp các bộ phân cơ thể hấp thụ sắt non-heme tăng gấp 6 lần.

Read More

Chế độ sử dụng thức ăn để có vòng 2 ngon lành chỉ sau 1 ngày

Khẩu phần ăn xanh sạch trong 24 tiếng đồng hồ có biện pháp giúp bạn có vòng 2 thon hơn.

Để có cơ bụng 6 múi, bạn sẽ phải tập luyện nghiêm túc trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu ngày mai chúng ta có một buổi tiệc và cần một khu vực da vòng 2 tương đối phẳng phiu để mặc vừa như in chiếc váy bó yêu thích thì có mẹo hay luôn tin tưởng dùng khẩu phần ăn. Chỉ cần ăn uống hợp lý trong 1 ngày, vòng eo của bạn sẽ săn gọn đi được một chút và thân hình trông cũng thon thả hơn.

Đọc thêm: co me nao dung thuoc giam can rich slim chua

Vùng bụng phẳng lỳ

1. Bữa sáng

Bữa sáng là bữa được xem như quan trọng nhất trong ngày. Bạn cần ăn đủ chất trong bữa này. Tuy nhiên với khẩu phần ăn "là phẳng bụng trong 24h" bạn hãy quan tâm nấu yến mạch và cho thêm vào một chén quả mọng và 2 thìa cà phê bơ đậu phộng.

Nếu khẩu phần ăn trên vẫn khiến chúng ta quá đói thì có thể ăn thêm trứng luộc.

Yến mạch bồi bổ năng lượng và không bổ sung đường. Bơ đậu phộng bổ sung chất béo lành mạnh, không khiến cơ thể bạn trữ nước. Trứng luộc nhiều những chất dinh dưỡng, không gây béo.

Ăn vặt buổi sáng:

Vào buổi sáng, chúng ta có cơ hội bổ sung thêm năng lượng cho các bộ phân cơ thể bằng cách ăn vặt. Tuy nhiên bạn cần ăn vặt lành mạnh. Đồ ăn vặt có thể là 1 quả cam hoặc loại quả nào chứa nhiều vitamin C, những loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ...

Nếu vẫn đói chúng ta có khả năng ăn cần tây tươi trộn bơ đậu phộng.

Bữa trưa:

Bạn trộn 2 chén rau xà lách với dưa chuột thái hạt lựu, 10 quả cà chua bi, 1/4 chén cà rốt thái chỉ, 1 muỗng canh dầu hạt hướng dương, chanh, giấm, trứng luộc, quả bơ... để tạo thành hỗn hợp salad giàu vitamin.

Chuyên gia dinh dưỡng Glassman cho biết ông cực kỳ thích món đồ ăn trưa này bởi nó chứa mọi thứ, từ vitamin, đến chất béo lành mạnh và cả đạm. Nó vừa giúp bổ sung những dưỡng chất quý lại không hề khiến bạn bị "phình bụng".

Bữa chiều:

Glassman cho biết một bữa chiều ngon miệng mà đầy đủ chất bao gồm sữa chua ít béo trộn một chút quế. Ít cầu kỳ hơn chúng mình có mẹo hay thử loại salad làm "siêu nhanh" gồm dưa chuột thái lát trộn giấm gạo và một chút thì là tươi.

Bữa tối:

Bữa tối ngon miệng không gây nặng bụng có khả năng gồm vài lạng cá hồi nướng, rau chân vịt xào qua với 1 muỗng dầu oliu, hợp chất súp rau củ.

Cá hồi rất giàu omega 3, đây là chất béo giúp bạn đốt cháy chất béo. Ngoài ra bữa tối còn có rất nhiều rau xanh giúp chúng mình dễ tiêu hóa và không chứa chất béo có hại gây nặng bụng.

Read More

Năm cách dưỡng ẩm hiệu quả nhất chỉ để tóc xơ và khô của chúng ta

 

Phần đuôi tóc khô, xơ do mất độ ẩm khiến mái tóc trở nên xơ cứng, không còn giữ được vẻ đẹp không tỳ vết. Bạn có cơ hội khắc phục bi kịch này tăng độ ẩm cho tóc.

1. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Cách phân biệt giữa dầu dưỡng và kem dưỡng ẩm:

+ Kem dưỡng ẩm có dạng nước có cách để lạnh. Bạn có biện pháp nhận biết các loại thực phẩm chức năng dưỡng ẩm bằng cách đọc các thành phần trên nhãn. Một loại kem dưỡng ẩm sẽ có nước hoặc nước được liệt kê đầu tiên.

+ Dầu dưỡng là các loại dầu tự nhiên như ô liu, dầu dừa, dầu từ bơ...

Kem dưỡng ẩm được thoa lên tóc thứ nhất, sau đó là dầu dưỡng. Nếu chúng mình không tuân theo thứ tự này thì khó có biện pháp đảm bảo đầy đủ độ ẩm cho mái tóc.

2. Cắt bỏ phần đuôi tóc bị chẻ ngọn, khô xơ

Loại bỏ tóc chẻ ngọn, vì chúng là nguyên do chính đưa đến tóc khô. Hãy đi cắt tỉa không ngừng nghỉ trong ít nhất 6 tuần/lần để giữ tóc bóng khỏe và tránh hư tổn.

3. Giữ sạch da đầu

Sức khỏe của mái tóc bắt đầu từ da đầu. Nếu lỗ chân tóc bị tắc nghẽn và thì tóc sẽ dễ bị khô và gãy. Tóc xoăn dễ thực hiện tắc nghẽn lỗ chân lông hơn do tính chất xoắn của sợi tóc. Bạn nên làm sạch da đầu với dầu gội dành cho tóc khô.

4. Hấp dầu

Đối với tóc khô, chúng ta có mẹo hay dưỡng ẩm bằng cách hấp dầu 1 lần/tuần. Bạn có thể thực thời điểm hiện tại nhà với một chiếc khăn và các hợp chất tự làm như protein với mật ong, hoặc dầu ô liu với mật ong...

5. Dầu xả dưỡng ẩm

Tóc khô thường dễ gãy, rụng, xơ và chẻ ngọn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cung cấp những chất dinh dưỡng và giữ ẩm cho tóc. Sau khi gội đầu sạch, bạn hãy chú ý chọn loại dầu xả dưỡng ẩm dành cho tóc khô và gội đầu 2-3 lần/tuần.

Read More

Lời khuyên hay chăm sóc da nhạy cảm chuẩn nhất

Làn da nhạy cảm, đỏng đảnh của bạn thường gặp rắc rối trong quá trình chiều chuộng như dị ứng, mụn. Chính từ đó chúng ta cần một số mẹo vàng "chăm sóc" chúng thật chuẩn xác.

Mách chúng mình một số tuyệt chiêu chăm sóc làn da mùa lạnh
Những thực phẩm khiến da chúng ta xấu tệ hại
Đánh bay sẹo, vết thâm bằng cây lá cực hiệu quả
Những cách hay nhất dưới đây sẽ giúp chúng ta xử lý được tình hình, chăm sóc xem như làn da tốt hơn.

Rửa mặt đúng cách

Đối với da nhạy cảm, chúng ta chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày để giữ cho lỗ chân lông trên bề mặt da luôn sạch và khô thoáng. Hãy chọn loại sữa rửa mặt thật hoàn hảo với làn da của chúng mình, massage da với lực tay vừa đủ, tránh bi kịch chà quá mạnh để loại sạch lớp trang điểm hoặc bụi bẩn.

Cuối cùng nhẹ nhàng thấm khô da mặt và dùng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để đạt được hiệu quả cao nhất.

rửa mặt đúng cách, chăm sóc da nhạy cảm

Biện pháp tự nhiên

Dù có nhiều phương pháp chăm sóc làn da khác nhau nhưng các nàng đặc biệt ưu ái các nguyên liệu tự nhiên vì không chỉ tiết kiệm, an toàn mà còn rất kết quả tốt. Với các nguyên liệu có sẵn trong bếp như đá lạnh, sữa chua, bột nở, lô hội, mật ong và bột yến mạch... chúng ta đã có cấu trúc chăm sóc làn da kết quả tốt.

Sử dụng biện pháp này liên tục chúng mình sẽ cảm nhận được hữu hiệu, phòng ngừa và xóa bỏ mụn mà không gây kích cho da.

 Tránh chạm tay vào mặt

Một hành động gây hại cho làn da nhạy cảm mà chúng thường không chú ý chính là lịch trình chạm tay vào mặt. Do tay là bộ phận các bộ phân cơ thể linh hoạt, cho nên mà chúng có khá nhiều vi khuẩn và với một làn da nhạy cảm thì việc chúng ta thường xuyên đưa tay lên mặt sẽ khiến làn da bị kích ứng.

Trị mụn từ bên trong

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da nhạy cảm, dễ bị mụn của các nàng. Bạn hãy thường xuyên bồi bổ cho các bộ phân cơ thể các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc... để các bộ phân cơ thể khỏe mạnh loại bỏ các độc tố ra khỏe các bộ phân cơ thể.

Các những dưỡng chất, vitamin, axit béo, kẽm và chất ngăn chặn oxy hóa có trong rau xanh, trái cây sẽ giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh. Bạn hãy từ bỏ kế hoạch ăn vặt những loại bột đường, không được ăn quá nhiều chất ngọt, chất béo, chất cay nóng, chất kích thích như rượu, bia... để việc chăm sóc da đạt có kết quả tốt.

Nước cốt chanh và mật ong

Nước chanh được cho là một phương pháp chữa trị tự nhiên tốt nhất coi làn da mụn vì nó chứa hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng như một chất làm se da, giúp khô mụn. Để kết quả tốt nhất từ biện pháp điều trị mụn bằng nước cốt chanh, bạn nên thực hiện liên tục.

Cách thực hiện: Bạn có thể thường xuyên sử dụng hỗn hợp nước cốt chanh với một chút mật ong. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt mụn và để 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nước cốt chanh và mật ong sẽ làm sạch da, giảm tình trạng mụn.

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu có tác dụng kỳ diệu với làn da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm, dễ bị mụn. Đây là biện pháp chữa trị không phức tạp mà rất là kết quả tốt, đánh bay mụn và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Da chúng ta sẽ được làm sạch và từng bước trở về trạng thái hoàn hảo ban đầu.

Cách thực hiện: Bạn hãy tin tưởng sử dụng hợp chất dầu cây trà và dầu jojoba theo tỷ lệ 10/3. Sau đó, thoa hợp chất lên mặt mụn, xoa nhẹ nhàng, để khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Hỗn hợp này có tác dụng giữ ẩm, tránh lão hóa, phòng ngừa mụn và làm trẻ hóa làn da. Bạn hãy tin tưởng sử dụng tinh dầu thường xuyên để chăm sóc da khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng thích hợp

Da nhạy cảm thường dễ bị kích ứng dưới tác động của ánh nắng mặt trời hơn da thường. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ các tế bào da khỏi tia độc hại.

Bạn nên tìm mua loại kem chống nắng chứa các thành phần như oxit kẽm, titanium dioxide. Loại kem này ít gây kích ứng da hơn kem chống nắng hóa học chứa oxybenzone, octocrylene và octinoxate.

Chọn kem dưỡng ẩm

Theo Magforwomen, một trong một số bước quan trọng trong quá trình chăm sóc làn da đó là tin dùng kem dưỡng ẩm, đặc biệt với da nhạy cảm, dễ bị mụn, việc lựa chọn kem dưỡng ẩm càng trở nên khó khăn hơn. Dưỡng ẩm giúp chống khô da, giữ xem nhưn da luôn ở trạng thái mềm mại, cân bằng độ ẩm và bảo quản làn da khỏi một số tác động của môi trường.

Đối với da nhạy cảm, dễ bị mụn các bạn hãy chú ý chọn những loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần nhẹ nhàng như hoa cúc hoặc lô hội và tránh các loại thực phẩm chức năng có chứa axit alpha hydroxy và những loại kem có hương thơm để hạn chế dị ứng cho da.

Read More

Biện pháp chọn áo ngực vừa khuồn thoải mái đối với các teen girl mới lớn

 

Hãy để chúng tớ mách bạn một số cách hay nhất trong việc quyết định "áo nhỏ" để đảm bảo sức khỏe và hợp mốt nhé!

Bước vào độ tuổi dậy thì, con gái bạn bắt đầu làm quen với: áo chíp, áo lót… Nhưng để có một vài quyết định đúng cho cơ thể thì chưa chắc chúng ta gái nào cũng biết. Cùng nghiên cứu cách quyết định áo ngực cho teen nhé!

Áo ngực là gì vậy?

Bước vào tuổi dậy thì, chúng mình sẽ cảm nhận một vài sửa đổi trên toàn bộ cơ thể mình hằng ngày. Một số bộ phận sẽ bắt đầu phát triển, lớn dần lên và không còn có cấu tạo giống như "ngày hôm qua" nữa. Bạn gái hãy bình tĩnh, đừng lo lắng, tất cả sự phát triển đều bình thường. Điều quan trọng là chúng ta cần học cách bảo vệ các bộ phân cơ thể mình, nhất là trong thời kỳ đang phát triển này.

Vòng 1 sẽ bắt đầu nở nang, chúng ta gái sẽ bắt đầu cảm nhận vòng 1 lớn dần, đầu ngực cũng nhô lên. Thật là ngại khi mặc áo ngoài. Làm sao đây?

Hãy tâm sự cùng mẹ, cùng chị và hãy cùng mẹ, chị đi shopping để tìm một vài chiếc áo lót, áo ngực tương thích cho chúng mình. Đừng ngại ngần bạn nhé! Là quý ông hay con gái, ai cũng trải qua những thời kỳ biến đổi của toàn bộ cơ thể cả! Hãy đón nhận chiếc áo ngực như một người bạn thân sẽ đồng hành cùng chúng mình trong cuộc sống hiện đại hằng ngày, sẽ giúp bạn tự tin, thoải mái, năng động hơn mà không phải ngại ngùng lo lắng những bộ phận toàn bộ cơ thể đang phát triển kỳ kỳ!

Chất liệu nào cho áo ngực?

Chất liệu là điều quan trọng khi quyết định áo ngực cho các chúng ta gái. Chất liệu thoáng mát, co giãn tốt sẽ giúp chúng mình năng động, tự nhiên trong những hoạt động hằng ngày. Cotton, polyester là một số chất liệu được khuyến khích dành cho chúng mình. Các loại vải này rất thấm hút mồ hôi, thông thoáng không giữ mùi, lại co giãn tốt nữa.

Nên chọn kích cỡ nào cho teen girl?

Hãy nhìn trên nhãn các ký hiệu size và chọn đúng size áo bằng cách đo đạc vòng 1.

Mỗi nhà sản xuất cũng có tiêu chuẩn size khác nhau, nên các bạn nên thử áo trước khi mua. Hãy nhờ tới sự giúp đỡ của các chị tư vấn bán để tìm cho mình kích cỡ tương thích và hãy chịu khó vào phòng thử để chọn size tương thích cho mình. Ở khoảng thời gian phát triển của teen, vòng 1 cần được bảo vệ đúng cách, do đó chúng ta không được phép mặc áo ngực quá chật, sẽ làm vòng 1 của chính mình khó thở, hoạt động không tự nhiên, dễ đưa đến một số bệnh về tim mạch sau này.

Áo ngực cho các chúng ta gái thường có size là 30, 32, 34, 36, 38, 40 dành cho một vài áo không có cup ngực hoặc 30A, 32A, 34A, 36A, 38A, 32B, 34B, 36B dành cho một số áo có cup ngực... Trong đó 32, 34, 36 là số đo vòng lưng, còn A, B là cup ngực.

+ Bước 1: Đo vòng dây áo

Dùng thước đo đặt dưới chân ngực, thẳng thước sao cho thước phủ sát phần lưng. Điều này giúp cho kích thước đo được chính xác hơn. Sau khi lấy được số đo cuối cùng, làm tròn số liệu.

Nếu số lẻ, làm tròn thành số chẵn lớn hơn (dùng mặt thước dùng hệ số inch)

VD: số đo là 32 inch thì lấy số đo là 32; số đo là 31 inch thì làm tròn thành 32. Sau đó chúng ta cộng 2 vào số đo dây lưng. Như vậy, nếu số đo là 32 thì size dây lưng của chúng mình là 34

+ Bước 2: Đo cúp ngực

Đứng thẳng, tay ở bên cạnh lườn, đặt thước lên vùng cao nhất của bộ ngực (Lưu ý khi đo kích thước ngực là khi chúng mình mặc áo lót không tưởng gọng đẩy). Làm tròn số gần nhất.

+ Bước 3: Tìm ra size áo lót

Lấy kết quả của bước 2 trừ đi bước 1. Mỗi inch khác biệt sẽ tương ứng với số size áo.

Kích thước áo:

Lớn hơn 1: A

Lớn hơn 2: B

Lớn hơn 3: C

Lớn hơn 4: D

Lớn hơn 5: E

Lớn hơn 6: F

Ví dụ:

+ Bước 1: số đo vòng dây lưng 32" + 2" = 34"

+ Bước 2: số đo vòng ngực 36" (sau khi làm tròn số)

+ Bước 3: 36" - 34" = 2" - Cup "B"

Vậy size áo lót của chúng ta là 34B.

Read More

Nhiều lúc cua đồng biến đổi thuốc độc mà chúng mình không hề biết?

Cua đồng nhiều đạm và canxi, rất tốt cho sức khỏe nhưng có một số đặc tính của cua đồng khiến món ăn ngon này trở nên nguy hại đối với sức khỏe.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ một số mẹo vặt giữ SỨC KHỎE hiệu nghiệm bằng một vài thức ăn, bài viên uống dân gian không phức tạp.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách phòng ngừa bệnh dịch an toàn nhất

1. Ăn cua chết

Tuyệt đối không nên ăn cua chết. Cua chết không một vài làm mùi vị của thực đơn kém thơm ngon mà còn sinh ra độc tố có hại rất nguy hiểm. Trong cua có rất nhiều loại dinh dưỡng, trong đó có axit amin histidine.

Khi cua chết, hoạt chất này sẽ sửa đổi thành chất độc histamine gây dị ứng hệ miễn dịch. Nếu cua chết càng lâu thì lượng chất độc histamine sinh ra càng nhiều, khi ăn vào sẽ gặp các triệu chứng nhiễm độc như đau bụng, đau đầu, choáng váng, tức ngực, ngạt thở và nôn mửa.

2. Ăn đi ăn lại

Khi chế biến cua đồng, nên chế biến đến đâu luôn tin tưởng dùng hết đến đó, bởi thịt cua có chứa rất nhiều chất đạm cũng như những dưỡng chất quý hiếm khác, sau khi tiếp xúc với môi trường sẽ dễ bị các vi khuẩn có hại làm hỏng, gây ôi thiu… Đặc biệt trong tiết trời hè hay đang chuyển mùa, việc nấu lại cua không những ngăn chặn đi nhiều dưỡng chất quý hiếm mà còn có giải pháp thịt cua bị biến chất, gây độc.

3. Ăn cua sống

Rất nhiều vùng của Việt Nam có kế hoạch giã nát vỏ cua đắp lên vết thương hay dùng thịt cua sống để làm gỏi. Điều này là rất là nguy hiểm bởi trong thịt cua có chứa nang trùng hút máu phổi và loại sán lá gây bệnh. Khi hai loại vi trùng này xâm nhập vào cơ thể sẽ đưa đến các bệnh nguy hiểm cũng như các biến chứng khó lường, thậm chí là tử vong.

4. Ăn “bọng hoi” (dạ dày)

Dạ dày là nơi chứa nhiều loài vi khuẩn gây bệnh và tạp chất thuốc độc. Cua ở sông, hồ, biển thường ăn xác động vật hoặc các chất mùn, vì thế bề mặt toàn bộ cơ thể, mang và đường ruột của nó có chứa rất nhiều vi khuẩn và bùn đất. Nhiều người do chưa rửa sạch cua, khi chế biến chưa nấu chín kỹ, nên khi ăn đã ăn cả một vài vi khuẩn gây bệnh lẫn một vài ký sinh trùng. Chuyện đau bụng hay đi ngoài vì thế khó tránh khỏi.

5. Uống trà, ăn hồng khi ăn cua

Trong và sau khi ăn cua khoảng một giờ không được phép uống trà, vì nước trà có biện pháp làm loãng acid trong dạ dày. Khi vào các bộ phân cơ thể trà sẽ làm cho một số thành phần của cua bị đóng đặc lại, không có hiệu quả cho tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng khác, thậm chí còn gây ra đau bụng đi ngoài.

Không nên ăn cua cùng quả hồng, vì chất tannin và các thành phần khác trong quả hồng có cách làm cho protein trong thịt cua rắn lại, chất rắn đó lâu dần sẽ lưu lại trong ruột rồi lên men và thối rữa, có mẹo hay gây buồn nôn, đau bụng, đi ngoài. Nặng khía cạnh khác, một vài chất đó còn có cách kết thành sỏi rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Theo BS Đông y Nguyễn Văn Hùng, trong Đông y, cua đồng có tính độc, công năng phá, nên thường dùng để dĩ độc trị độc, chữa các bệnh nhiễm độc nhẹ, cũng như phá các khối u. Phụ nữ mang bầu một số tháng đầu hay thai nhi yếu tuyệt đối không nên ăn cua đồng. Một là do độc tính trong cua không tốt cho sự phát triển của trẻ. Hai là do tính hàn sẽ dễ dẫn đến đau bụng, đặc biệt công năng phá thai cũng gần có nhiệm vụ như một khối u trong các bộ phân cơ thể nên nếu ăn cua đồng sẽ dễ bị sảy thai hoặc sinh non.

Người bị cảm lạnh, tiêu chảy, bệnh gout, người mới ốm dậy, người bị dị ứng không nên dùng cua đồng.

Người có tiền sử cao huyết áp và tim mạch cũng không được phép ăn cua đồng vì cua đồng càng béo ngậy thì hàm lượng chất béo trong cua càng cao. Việc ăn nhiều cua đồng sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Dù không ảnh hưởng trực tiếp nhưng quá trình tích tụ cholesterol lâu dài sẽ khiến bệnh chuyển biến nặng.

Read More