Chống lại sự khó chịu của triệu tiền mãn kinh bắt đầu từ tiền chất bên trong nội tiết estrogen

Tiền mãn kinh là khoảng thời gian mà bất kỳ người chị em nào cũng phải trải qua. Trong giai đoạn này, những triệu chứng dễ gặp phải do sự suy giảm estrogen gây ra như khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, khó ngủ, suy giảm sinh lý….

Vì sao suy giảm estrogen gây nên một số rối loạn trong khoảng thời gian tiền mãn kinh?
 
Trong khoảng thời gian tiền mãn kinh, quá trìnhsản sinh estrogen cho toàn bộ cơ thể bị chậm lại và dần dần đưa đến ngừng hẳn. Khi đó, các bộ phân cơ thể quý cô xảy ra nhiều thay đổi… Cụ thể:

Bạn nên quan tâm: sức khỏe
 
+ Sự sụt giảm nồng độ estrogen làm giảm lượng ẩm có sẵn ở âm đạo. Sự suy giảm này khiến thành âm đạo mỏng và kém đàn hồi hơn, gây nên chứng khô rát âm đạo và đau khi giao hợp.
 
+ Bốc hỏa là triệu chứng thường xảy ra ở 40% phái yếu trên 40 tuổi có kinh nguyệt không đều. Cơn bốc hỏa thể làm cho dài thêm từ 30 giây đến vài phút. Cơn bốc hỏa thường kèm với hiện tượng đổ mồ hôi đêm, khiến quý cô đang ngủ bị tỉnh giấc, sau đó khó có biện pháp ngủ trở lại.
 
+ Việc rối loạn nội tiết tố estrogen gây rối loạn quá trình rụng trứng. Vì vậy, khiến kinh nguyệt không đều, dài ngắn khác nhau, lượng kinh cũng thay đổi rõ rệt.
 
+ Estrogen sụt giảm sẽ khiến người phái yếu khó đi vào giấc ngủ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Để đi vào giấc ngủ, cơ quan trung ương thần kinh phát động các tuyến nội tiết và não bộ tiết ra các chất có tác dụng phong bế thần kinh, đưa não và vùng cấu tạo lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Như vậy, để ngủ được cần có sự phối hợp nhịp nhàng của thần kinh và nội tiết.
 
+ Đặc biệt là sự biến đổi rõ rệt tâm trạng của chị em khi bước vào khoảng thời gian tiền mãn kinh. Đôi khi một vài việc nhỏ cũng làm chúng mình nhận thấy khó chịu, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc của người dùng nó. Tính tình “sáng nắng chiều mưa” này gây ảnh hưởng đến cuộc sống hiện đại sinh hoạt của người phái yếu.

Phải cách nào để có thể trải qua thời kỳ này “êm ả” nhất ? Chúng ta cùng xem chia sẻ của 1 người quý cô dưới đây để có cho mình biện pháp tốt nhất nhé.
 
Vượt qua tiền mãn kinh từ tiền nội tiết tố estrogen – Chuyện bây giờ mới kể
 
Chị Trần Thị Phương 44 tuổi (Phú Thọ) tâm sự: “ Dạo gần đây, khoảng 5 tháng trước, kinh nguyệt của chị tự dưng thất thường lắm, mấy tháng rồi chưa thấy. Buổi tối đi ngủ, cứ đặt lưng xuống là nóng bức khó chịu, mồ hôi cứ vã ra. Dù có bật quạt thế nào vẫn thấy nóng, không tài nào ngủ yên được….

Bạn nên quan tâm: gai sexy

Lúc đầu chủ quan nên cứ mặc kệ nhưng càng ngày càng thấy nó nặng hơn thế là cũng bắt đầu tham khảo 1 số cách để cải thiện nhưng từ lúc biết và dùng Ỷ Lan, hiện nay chị đang dùng 1 viên / ngày, hầu như các triệu chứng này được cải thiện rất rõ.
 
Trước đây, trong quá trình dùng Ỷ Lan, tháng thứ nhất chị uống 4 viên/ngày chia 2 lần, chế độ ăn sáng 2 viên và tối 2 viên, uống trước ăn. Thật sự lúc đầu dùng hết 4 hộp cho tháng đầu tiên thì chưa thấy chuyển biến gì nhưng…
 
Sang tháng thứ 2 uống giảm xuống 1 viên sáng và 1 viên tối theo hướng dẫn thì lúc đó mới cảm nhận là các triệu chứng bắt đầu giảm. Hiện tại đến bây giờ, chị cảm thấy cơn bốc hỏa đã dịu đi, ngủ ngon hơn, không bị tỉnh giấc như trước kia, kinh nguyệt bắt đầu ổn định trở lại. Trong “sinh hoạt” thì vợ chồng cũng thoải mái, vui vẻ hơn…Bây giờ nghĩ lại đúng là nhiều khi biết trước để phòng bệnh thì đỡ khổ…”
 
 
Như vậy, qua lời chia sẻ của chị Trần Thị Phương cũng như một số phân tích ở trên, mọi người đã nắm được nguồn gốc tại sao xuất hiện các triệu chứng trong giai đoạn tiền mãn kinh rồi đúng không.
 
Còn dùng cách thức gì để cải thiện thì mỗi người có những cách khác nhau. Hy vọng quý cô có cho mình biện pháp để vượt qua hiện tại “êm ả” nhất nhé.

Posted in: Sức Khỏe Và Đời Sống